Nutrición Deportiva

La importancia de una alimentación adecuada es un hecho conocido por los deportistas y sus entrenadores.

Los atletas que se dedican a la competición, tienen un objetivo: mejorar sus marcas.

El objetivo de una alimentación adecuada es satisfacer las necesidades nutritivas, evitando tanto las carencias como los excesos. Por tanto, es fundamental que quienes practiquen deporte se alimenten bien.

Tips Nutricionales

1. Manténgase en forma comiendo la cantidad correcta de calorías para su talla y programa de entrenamiento

2. Mantenga sus músculos "llenos de combustible" para el entrenamiento y la competencia, comiendo carbohidratos en las porciones correctas. Hágale espacio a estos alimentos reduciendo la cantidad de grasas.

3. Prefiera los alimentos que le proporcionen proteínas, vitaminas y minerales que su cuerpo. Sus necesidades por algunos de estos nutrientes se incrementarán durante el ejercicio.

4. Hidrátese antes y después de cada sesión de ejercicios.

Los atletas vienen en diferentes tallas y formas, y cada uno con diferentes programas de entrenamiento. Por ello hemos creado nuestros programas nutricionales "Comer para Ganar" que incluyen un plan nutricional completo para cada atleta, con el balance adecuado de cada grupo de alimentos, la ingesta de líquidos y la suplementación nutricional.
El plan incluye planes de comidas para antes y después de cada evento deportivo o entrenamiento, así como una rutina de mantenimiento con asesoría profesional continua.